Wilfrid Poma · accompagnant en hypnose et préparateur mental · Montreuil & visio
Ce que vous voulez changer mérite d’être écouté. Je vous accompagne pour vous réaliser.
Dépasser vos limites, à votre rythme et en sécurité. Avec des outils que vous pourrez refaire chez vous. En séance, on part de ce que vous vivez et l'on écoute ce que votre corps et votre imaginaire ont à dire. Ensemble, on retrouve les ressources que vous avez déjà, et vous restez acteur de chaque pas.
Cinq questions pour vous orienter, puis un jardin où chaque fleur est un sujet. Les séances sont en co-création, vous êtes acteur de votre évolution.
La formation à l'ARCHE en hypnose ericksonienne a continué avec une formation de 10 mois en neurosciences, 10 mois en psychopathologie, 8 mois en préparation mentale, et s'est enrichie de modules sur les troubles du comportement alimentaire, sur l'attachement, sur les troubles du neurodéveloppement tels que le TDAH et l'autisme, sur le deuil, et de tous ceux encore à venir.
Touchez une fleur du jardin : elle s'ouvre sur ce qu'on y travaille, et comment.
Lire tous les sujets en texte
Le stress et les émotions
Une boule dans le ventre qui devient plus légère, puis se dépose.
Repérer où l’émotion se loge dans le corps
Lui donner une forme, une couleur, et la faire évoluer
Repartir avec un exercice d’auto-hypnose à refaire chez soi
Le sommeil
Retrouver le chemin du soir, sans forcer.
Identifier ce qui tient éveillé
Installer un rituel d’endormissement
Ancrer une sensation de détente, disponible le soir
Arrêter de fumer
Se surprendre un matin à ne plus y penser.
Une première séance longue sur l’envie et ce qu’elle remplace
Votre motivation comme point de départ
Un suivi pour consolider
L’estime de soi
Se regarder avec un peu plus de bienveillance.
Retrouver les ressources que vous avez déjà
Les rendre disponibles quand vous en avez besoin
Être bien dans son corps
Habiter à nouveau son corps, comme une maison.
Écouter ce que le corps exprime
Relier corps et esprit par l’hypnose corporelle et la sophrologie
Les plafonds de verre
Un mur sur le chemin, qui peut devenir une porte.
Identifier la croyance qui bloque
L’explorer en transe pour lui permettre d’évoluer
C’est l’histoire que raconte la BD plus bas
Préparation mentale
Arriver le jour J avec la tête claire et le corps prêt.
Clarifier l’objectif et l’échéance
Apprivoiser la pression
Construire une routine de concentration à pratiquer seul
Le deuil
Garder le lien, alléger le poids.
Un accompagnement doux, au rythme de chacun
Traverser l’émotion et retrouver de l’espace pour la vie
Soin de support
Être un peu plus confortable pendant l’épreuve.
En complément d’un suivi médical, jamais à sa place
Mieux vivre un traitement
Aborder un examen ou une prise de sang plus sereinement
Explorer son monde intérieur
Un voyage sans problème à annoncer.
Rêves éveillés dirigés
Cartes de Lise Bartoli, animaux totems
Explorations de vies non biographiques, par curiosité
Un accompagnement à part entière
La préparation mentale
Arriver le jour J avec la tête claire et le corps prêt. Un cycle court, centré sur un objectif et une échéance, avec des outils d'auto-hypnose à pratiquer seul.
1 · Restez dans votre bulle. Des pensées parasites flottent autour de votre objectif. Touchez-les une à une pour les laisser filer.
À moi de me réaliser
2 · Montez sur le podium. Touchez les marches dans l'ordre.
Par où commence-t-on ?
La préparation mentale donne le meilleur d'elle-même dans la durée. Comme l'entraînement qui fait les champions, elle se construit séance après séance, bien avant le jour J.
« Pour la première fois depuis de nombreuses années, nous sommes championnes de France. Merci Wilfrid. »Anaïs P., sur Google
1 séance d'hypnose ou de préparation mentale1 h 30 à 2 h80 €
Cycle de 4 séancesespacées d'environ 15 jours290 €
Tarif réduitintermittents, aidants, sur recommandation d'un soignant70 €
Séances d'exploration
1 séance au choix50 min · rêve éveillé, cartes, animaux totems50 €
Cycle de 4 séances d'exploration190 €
Règlement par carte bancaire, virement, chèque ou espèces. Une facture vous est remise sur simple demande.
Les séances ne se substituent pas à un suivi médical. Une séance permet de découvrir la démarche ; trois ou quatre séances donnent des outils solides pour avancer sur un sujet.
Une séance, pas à pas
Comment se passe une séance
À écouter
Une idée d'une séance d'hypnose
0:00 / 4:14
Écoutez assis, au calme, jamais en conduisant.
Pas de texte tout prêt, pas de grand canapé pour faire la sieste. Vous êtes partie prenante, et vous pouvez poser vos questions quand vous le souhaitez.
Le cadre
Touchez un titre pour le déplier.
1 h 30 à 2 h pour une séance d'accompagnement, 50 minutes pour une séance d'exploration.
Vous pouvez arrêter la séance à tout moment, d'un mot ou d'un geste. On en reparle ensemble, sans jugement.
Ce qui se dit en séance reste entre nous. Aucun enregistrement sans votre accord.
Je reçois les jeunes à partir de 7 ans. Les parents restent dans la pièce tant que l'enfant le souhaite.
Une douleur ou un symptôme qui n'a pas encore été examiné, une souffrance qui envahit tout le quotidien, des idées noires, un sevrage qui demande un suivi médical, un trouble déjà suivi par un psychiatre : dans ces situations, je vous oriente vers un professionnel de santé, et l'hypnose peut venir en complément, avec son accord.
La même séance, racontée en BD
Touchez la page pour lire la BD en grand, puis tournez les pages avec les flèches.
Vrai ou faux ?
Les questions que l'on se pose
Il n'y a pas de mauvaise réponse, seulement des explications.
Le carnet de voyage
Wilfrid Poma, votre accompagnant
Mon métier est de mettre en lumière la personne que j'accompagne. Pour découvrir ce qui m'a mené là, reliez les étoiles de la constellation sur mon portrait.
0 / 5 étoiles reliées
Cinq étoiles brillent sur le portrait. Chacune ouvre une page de mon carnet, et ensemble elles dessinent ma constellation.
La constellation est complète. Et la vôtre, elle commence où ?
L'exploration continue au-delà des séances, et ce sont les participants qui en parlent le mieux. Touchez les étoiles du ciel pour tracer votre constellation.
Chaque mois
Les ateliers d'auto-hypnose Psychonaute
J'anime les ateliers de pratique de l'application créée par Kevin Finel et Bruno Surace. On y apprend à voyager seul, en autonomie.
Chaque mois
En soirée